mozog Psychika a stres Zdravá výživa Zdravie

8 spôsobov, ako udržať váš mozog čo najmladším

  • 06.09.2023
  • 0 Diskusia

Váš mozog spotrebúva obrovské množstvo energie. To je dôvod, prečo pociťujete príznaky, keď je vaša energia nízka: problémy a zahmlenie pamäte. Mozog pre vás vykonáva mnoho a vašou úlohou je poskytnúť mu energiu a ochranu, ktorú potrebuje, aby zostal mladý a výkonný. Pokračujte v čítaní a zistite spôsoby, ako maximalizovať produkciu energie v mozgu (a […]

spánok Psychika a stres Výživové doplnky Zdravie

Najlepšie doplnky a metódy pre kvalitný spánok

  • 30.08.2023
  • 0 Diskusia

Ak túžite po väčšej energii, lepšej koncentrácii a pocite, že ste po celý deň čo najlepšie naladení, choďte spať! Kvalitný spánok má doslova vplyv na všetko, od vašej nálady až po úroveň energie. Problém spočíva v tom, že kvalitu spánku ovplyvňuje množstvo faktorov, od stravy po stres. Najlepšie doplnky na spanie vám pomôžu získať odpočinok, […]