Čo je artritída?
Artritída nie je choroba, ale skôr termín pre množstvo stavov, ktoré ovplyvňujú kĺby vášho tela. Kĺby predstavujú miesta, kde sa stretávajú dve alebo viac kostí, ako napríklad v zápästí, kolenách, členkoch a ďalších. Artritída poškodzuje kĺby, čo zvyčajne vedie k nepohodliu a bolesti. Môže sa pohybovať od miernych až po vážne prípady a postihuje ľudí všetkých vekových kategórií. Aké sú typy artritídy?
Najbežnejšie typy artritídy sú:
- Artróza
- dna
- reumatoidná artritída
- ankylózujúca spondylitída
Juvenilná artritída je typ artritídy, ktorý ovplyvňuje deti. Aké sú príznaky artritídy?
Príznaky artritídy sa líšia od jednotlivca. Avšak, ak trpíte artritídou, pravdepodobne budete mať niektoré spoločné príznaky, ako napríklad:
- bolesť
- opuch
- začervenanie a zvýšená teplota
- stuhnutosť
- obmedzený pohyb
Tieto príznaky môžu postihnúť jeden alebo viacero z vašich kĺbov. Niektoré typy artritídy môžu ovplyvniť aj iné časti vášho tela ako napríklad oči. Artritída tiež môže spôsobiť všeobecné príznaky ako je únava.
Čo spôsobuje artritídu?
Presná príčina mnohých typov artritídy nie je úplne známa. Môžu byť zapojené aj genetické faktory.
Mnoho foriem artritídy je vyvolaných problémami s imunitným systémom. Iné formy ako je dna, sú dôsledkom metabolických stavov.
Niektoré faktory, ktoré môžu zvýšiť riziko vzniku artritídy, zahŕňajú:
- stúpajúci vek
- rodinnú anamnézu artritídy
- obezitu alebo nadváhu
- fajčenie
- činnosti vyžadujúce opakované pohyby kĺbu
- predchádzajúce poškodenie kĺbu – ako napríklad úrazy
Kedy by ste mali navštíviť lekára?
Kĺby môžu bolieť a opuchnúť z mnohých dôvodov, vrátane poranení, nadmerného používania alebo začatia nového druhu fyzickej aktivity.
Navštívte svojho lekára, ak máte obavy z bolesti kĺbov alebo ak sa vyskytne bolesť a stuhnutosť kĺbov, ktoré:
- začnú bez zjavného dôvodu
- pretrvávajú viac ako niekoľko dní
- spôsobujú opuch, začervenanie a teplo
Ako sa diagnostikuje artritída?
Váš lekár vás vyšetrí a spýta sa na vaše príznaky. Tiež sa môže informovať o vašom celkovom zdravotnom stave a zisťuje, či sa artritída vyskytla u niektorého z vašich príbuzných.
Testy, ktoré váš lekár môže odporučiť:
- krvné testy
- odoberanie vzorky tekutiny z postihnutého kĺbu
- röntgenové, ultrazvukové alebo CT vyšetrenie
Niektoré typy artritídy sú náročné na diagnostiku, a preto stanovenie presnej diagnózy môže vyžadovať niekoľko návštev a testov. V prípade potreby vás váš lekár môže odoslať k reumatológovi, ktorý je odborníkom na ochorenia kĺbov.
Ako sa lieči artritída?
Existujú terapie, ktoré môžu pomôcť kontrolovať vaše príznaky a zabrániť poškodeniu kĺbov.
Liečba bude závisieť od:
- typu artritídy, ktorou trpíte
- postihnutých kĺbov
- vašich konkrétnych príznakov
Liečba môže zahŕňať:
- liečivá
- chirurgické zákroky
- iné formy terapií
Liečivá
Liečivá na artritídu môžu zahŕňať:
- analgetiká
- protizápalové lieky
- lieky modifikujúce priebeh ochorenia pre zápalové formy artritídy ako je reumatoidná artritída
Chirurgia
U niektorých ľudí sa môže odporučiť chirurgický zákrok na výmenu alebo opravu poškodených kĺbov.
Iné terapie
- fyzioterapeut
- ergoterapeut
- pohybový terapeut
Život s artritídou
Existuje mnoho spôsobov ako zvládnuť život s artritídou. Udržiavanie zdravého životného štýlu môže pomôcť s kontrolou vašich príznakov.
Ako môže zdravá strava ovplyvniť vašu artritídu?
Správna výživa je kľúčová pre celkové zdravie a pohodu. Zdravá strava vám môže pomôcť udržať zdravú váhu, čím sa znižuje zaťaženie kĺbov a môže sa tým zmierniť bolesť. Ak trpíte artritídou, je dôležité sa sústrediť na vyváženú stravu. Ak máte dnu, môže byť odporúčané obmedziť konzumáciu alkoholu a niektorých potravín. Ak potrebujete poradiť ohľadom stravovania, môžete požiadať svojho lekára o odporučenie na konzultáciu s dietológom. Môže udržiavanie aktívneho životného štýlu pomôcť pri artritíde?
Zostávanie aktívnym a pravidelným cvičením je jedným z najúčinnejších spôsobov liečby artritídy. Cvičenie môže pomôcť mnohými spôsobmi, vrátane:
- zmiernenia bolesti
- udržiavania silných svalov
- zlepšenia kondície
- podpory duševného zdravia a pohody
- zlepšenia kvality spánku
Výber vhodného cvičenia pre vás bude závisieť od typu artritídy, ktorou trpíte. Je dôležité nájsť správny druh cvičenia a jeho úroveň. Dôležité je byť realistický ohľadom množstva cvičenia, ktoré môžete zvládnuť, a vybrať si aktivitu, ktorá vám robí radosť. Môžete požiadať fyzioterapeuta alebo terapeuta, aby vám pomohli vytvoriť cvičebný plán prispôsobený vašim potrebám. Začnite pomaly a poraďte sa so svojím lekárom, ak zaznamenáte nové alebo sa zhoršujúce príznaky.
Vhodné aktivity môžu zahŕňať:
- chôdzu
- bicyklovanie
- joga
- plávanie
- aqua aerobik
- silový tréning
Ako zvládnuť bolesť pri artritíde?
Bolesť môže byť spôsobená zápalom, poškodením kĺbov a svalovým napätím. Ešte viac sa môže zhoršiť, keď ste unavení alebo pod stresom.
Niektoré techniky, ktoré môžete vyskúšať na zmiernenie bolesti, zahŕňajú:
- udržiavanie aktívneho životného štýlu
- masáže
- akupunktúru
- transkutánna elektrická nervová stimulácia (TENS)
- techniky mindfulness (vedomého vnímania)
- meditáciu
Dá sa artritíde predísť?
Existujú určité rizikové faktory artritídy, ktoré nie je možné ovplyvniť ako napríklad rodinná anamnéza a vek. Avšak, existujú aj ďalšie rizikové faktory, na ktoré môžete mať vplyv, a to:
- dodržiavanie zdravej stravy
- pravidelná fyzická aktivita
- udržiavanie zdravej hmotnosti
- ukončenie fajčenia
Komplikácie artritídy
Artritída môže ovplyvniť kvalitu vášho života kvôli bolesti a obmedzenej pohyblivosti. To môže viesť k problémom so:
- spánkom
- únavou
- depresiou
- úzkosťou
Zdroje:
https://www.cdc.gov/chronicdisease/resources/publications/aag/arthritis.htm
https://www.niams.nih.gov/health-topics/arthritis
https://www.cdc.gov/arthritis/basics/risk-factors.htm
https://www.cdc.gov/arthritis/basics/types.html
https://www.arthritis.org/diseases/more-about/understanding-routine-lab-tests-for-ra
