Psychika a stres
Psychika zahŕňa mentálne, emocionálne a duševné aspekty nášho bytia, ktoré ovplyvňujú naše správanie a zdravie. Stres je nevyhnutnou súčasťou nášho každodenného života a je normálnou reakciou tela na stresové situácie. Je to stav, keď naše telo aktivuje reakciu „boj alebo útek“, čo zvyšuje náš krvný tlak, tepovú frekvenciu a adrenalín. Ak je táto reakcia aktivovaná príliš často alebo príliš dlho, môže to mať negatívne účinky na naše zdravie a psychiku.
Stres môže mať mnoho rôznych príčin, ako napríklad práca, rodinné záležitosti, finančné problémy, zdravotné ťažkosti a mnoho ďalších. Príznaky stresu môžu zahŕňať úzkosť, podráždenosť, nespavosť, únava, depresiu a fyzické príznaky, ako napríklad bolesti hlavy, bolesť svalov a tráviace ťažkosti.
Choroby
Psychika a stres
Zdravie
Liečba bipolárnej poruchy zvyčajne zahŕňa kombináciu psychoterapie a liekov. Tu je prehľad odporúčaných liekov, terapií a iných spôsobov liečby symptómov bipolárnej poruchy. Ľudia s touto poruchou sú buď úplne v pohode, depresívni, alebo v zmesi depresívnych a optimistických nálad. A čo je najdôležitejšie, za predpokladu správnej diagnózy, liekov a terapie môžu...
Bylinky
Prírodná lekáreň
Psychika a stres
Zdravie
Ľubovník bodkovaný sa stáva populárnym pre pomoc na poškodenú pokožku alebo ako prírodné antidepresívum. Tu je dôvod, prečo by ste ho mali zahrnúť do svojej rutiny. V svete bežnej medicíny sú niektoré bylinky vnímané ako folklór, často odmietané ako rozprávky starých materí, podložené čisto neoficiálnymi dôkazmi. Bylina, o ktorej dnes...
Psychika a stres
Zdravá výživa
Zdravie
Váš mozog spotrebúva obrovské množstvo energie. To je dôvod, prečo pociťujete príznaky, keď je vaša energia nízka: problémy a zahmlenie pamäte. Mozog pre vás vykonáva mnoho a vašou úlohou je poskytnúť mu energiu a ochranu, ktorú potrebuje, aby zostal mladý a výkonný. Pokračujte v čítaní a zistite spôsoby, ako maximalizovať...
Psychika a stres
Výživové doplnky
Zdravie
Ak túžite po väčšej energii, lepšej koncentrácii a pocite, že ste po celý deň čo najlepšie naladení, choďte spať! Kvalitný spánok má doslova vplyv na všetko, od vašej nálady až po úroveň energie. Problém spočíva v tom, že kvalitu spánku ovplyvňuje množstvo faktorov, od stravy po stres. Najlepšie doplnky na...
Psychika a stres
Zdravie
Úzkosť je emočný stav charakterizovaný pocitom intenzívneho vnútorného nepokoja, strachu a napätia. Je to normálna a prirodzená reakcia organizmu na stresujúce situácie. Úzkosť môže mať fyzické, emocionálne a kognitívne prejavy. Úzkosť je prirodzená reakcia, ktorá nám môže pomôcť pripraviť sa na nebezpečné situácie a mobilizovať naše telo a myseľ. Avšak,...
Bylinky
Čaje
Potraviny
Prírodná lekáreň
Psychika a stres
Zdravie
Medovka je trváca bylina, ktorá pochádza z Európy, Ázie a Stredomoria. Táto bylina sa používa už tisíce rokov pre svoje liečivé vlastnosti a sladkú citrónovú chuť. Často sa mýli s mätou. Medovka a mäta sú si podobné, no ich chuť i vlastnosti sú rozdielne. Medovka lekárska účinky Medovka má dlhú históriu používania v...
Bylinky
Čaje
Potraviny
Prírodná lekáreň
Psychika a stres
Zdravie
Myší chvost môžete poznať aj pod názvom rebríček obyčajný. Ide o rastlinu z čeľade astrovitých alebo zložených. Má ploché alebo kupolovité zhluky malých bielych kvetov, ktoré kvitnú od apríla do októbra. Atraktívna, odolná trvalka môže dosiahnuť výšku asi 90 centimetrov. Jeho aromatické, jemné, perovito strihané listy dodávajú rastline mäkký, papraďovitý vzhľad....
Bylinky
Prírodná lekáreň
Psychika a stres
Zdravie
Bakopa drobnolistá, tiež známa ako Bakopa monnieri alebo vodný yzop, je populárna bylina používaná v tradičnej ajurvédskej medicíne na zlepšenie funkcie mozgu a zníženie úzkosti a stresu. V posledných rokoch si bakopa získala popularitu ako prírodný nootropný doplnok a bola dôkladne študovaná pre svoje účinky na zdravie mozgu a kognitívnu...
Bylinky
Detox
Krása
Prírodná lekáreň
Psychika a stres
Výživové doplnky
Zdravie
Rozchodnica ružová je kvitnúca bylina s ružovo žltým kvetom, ktorá rastie v chladných vysokohorských oblastiach Európy a Ázie. Tiež ste mohli počuť o názvoch ako arktický koreň, zlatý koreň alebo latinsky rhodiola rosea. Rhodiola sa v tradičnej medicíne používa už mnoho rokov, najmä v Rusku, Škandinávii a podobných chladných horských oblastiach. Už dlho...
Bylinky
Čaje
Oleje
Potraviny
Prírodná lekáreň
Psychika a stres
Výživové doplnky
Zdravie
Valeriána lekárska je trváca bylina, ktorá pochádza z Európy a niektorých častí Ázie, ale v súčasnosti sa široko pestuje a používa po celom svete. Môže dorásť až do výšky 1,5 metra a spoznáte ju najmä pre jej protiľahlé zubaté listy sýtozelenej farby a malé kvietky, ktoré rozvoniavajú hlavne v letných mesiacoch. Kvety sú...
