Superpotraviny sú potraviny, ktoré majú vysokú výživovú hodnotu a obsahujú mnoho prospešných živín, vitamínov, minerálov, antioxidantov, vlákniny a iných fytonutrientov, ktoré sú pre náš organizmus veľmi dôležité.
Niektoré príklady superpotravín zahŕňajú:
Špenát – Špenát obsahuje veľa vitamínu K, vitamínu C, železa, vlákniny a antioxidantov.
Brokolica – Brokolica obsahuje veľa vitamínu C, vitamínu K, vlákniny, antioxidantov a niektorých minerálov, ako sú draslík, železo a vápnik.
Avokádo – Avokádo obsahuje zdravé tuky, vitamíny C, E, K a B, vlákninu a antioxidanty.
Bobule Acai – Bobule Acai sú plné antioxidantov, vlákniny a zdravých tukov.
Cícer – Cícer obsahuje veľa bielkovín, vlákniny a minerálov.
Ovocie Goji – Ovocie Goji obsahuje veľa antioxidantov, vitamínu C a vlákniny.
Superpotraviny môžu byť dôležitou súčasťou zdravého stravovania a môžu pomôcť zlepšiť zdravie a pohodu. Avšak, nie je potrebné zahrnúť ich všetky do svojho stravovacieho režimu. Dôležité je mať vyváženú stravu a jesť rôzne druhy potravín, ktoré poskytujú všetky potrebné živiny pre náš organizmus.
Detox
Koreniny
Potraviny
Prírodná lekáreň
Superpotraviny
Zdravie
Kurkuma je rastlina z čeľade zázvorovitých, ktorá sa používa ako korenie. Kurkuma kvet je hlavná časť rastliny, a jej koreň obsahuje látku zvanú kurkumín, ktorá dáva kurkume žltú farbu. V minulosti i dodnes sa používa kurkuma ako liek, nielen na dochucovanie jedál. Často sa používa v tradičnej indickej a ázijskej medicíne na...
Čaje
Detox
Superpotraviny
Matcha, najzdravší čaj na svete Matcha v poslednej dobe raketovo stúpa na popularite, pričom matcha shoty, latte, čaje a dokonca aj dezerty sa objavujú všade, od obchodov so zdravím až po kaviarne. Podobne ako zelený čaj, aj matcha pochádza z rastliny Camellia sinensis. Pestuje sa však inak a má jedinečný...
Detox
Krása
Prírodná lekáreň
Superpotraviny
Výživové doplnky
Zdravie
Spirulina je riasa, ktorú môžu konzumovať nielen ľudia, ale aj zvieratá. Je bohatá na celý rad vitamínov a minerálov nevyhnutných pre udržanie zdravého imunitného systému, ako sú vitamíny E, C a B6. Výskum zistil, že spirulina tiež zvyšuje produkciu bielych krviniek a protilátok, ktoré bojujú proti vírusom a baktériám vo...
Detox
Semená a orechy
Superpotraviny
Pestrec mariánsky je bodliakovitá rastlina s fialovými kvetmi známa aj ako Silybum marianum. Je známe, že semená pestreca, ktoré obsahujú sylimarín, majú antioxidačné, antivírusové a protizápalové účinky. Pestrec je predovšetkým známy tým, že sa užíva pri poruchách pečene a žlčníka, avšak má pre telo oveľa viac benefitov. Ľudia používajú ostropestrec ako prírodný liek...
