Zlepšenie chuti jedla – Bylinky môžu pridať do jedla a nápojov chutné a príjemné aroma, ktoré môže zlepšiť celkový zážitok z jedla.
Zvýšenie živín – Niektoré bylinky, ako napríklad petržlen alebo koriander, obsahujú veľa vitamínov a minerálov, ktoré sú pre naše zdravie veľmi dôležité.
Zlepšenie trávenia – Niektoré bylinky, ako napríklad mäta alebo fenikel, môžu pomôcť zlepšiť trávenie a zmierniť niektoré tráviace ťažkosti, ako sú napríklad nadúvanie alebo plynatosť.
Zvýšenie imunitného systému – Niektoré bylinky, ako napríklad echinacea alebo harmanček, môžu pomôcť zvýšiť imunitu a ochrániť nás pred rôznymi chorobami a infekciami.
Zníženie stresu – Niektoré bylinky, ako napríklad valeriána alebo levanduľa, majú upokojujúce účinky a môžu pomôcť zmierniť stres a úzkosť.
Podpora zdravého životného štýlu – Používanie byliniek môže podporovať zdravý životný štýl tým, že nahrádza príliš slané, korenené alebo cukrové potraviny a nápoje zdravšou alternatívou.
Celkovo používanie byliniek môže mať veľa pozitívnych účinkov na naše zdravie a pohodu, a preto je dobré zahrnúť ich do svojho stravovacieho režimu. Môžeme ich pridať do svojho jedla, ako súčasť varenia alebo ich použiť pri príprave nápojov, čím môžeme zvýšiť ich výživovú hodnotu a chuťové vlastnosti.
Bylinky
Čaje
Potraviny
Prírodná lekáreň
Zdravie
Nechtík, kvitnúca rastlina, sa môže podávať ako čaj alebo sa môže použiť ako prísada do rôznych bylinných prípravkov. Zatiaľ čo čaj sa vyrába namáčaním kvetov vo vriacej vode, extrakt sa získava z kvetov aj listov. Napriek mierne horkastej chuti je nechtíkový čaj tradičným liekom používaným v ľudovom liečiteľstve pre svoje pripisované terapeutické...
Bylinky
Čaje
Potraviny
Prírodná lekáreň
Zdravie
Zdravie obličiek Borievka je silné diuretikum – rastlina, ktorá zvyšuje odtok moču, pomáha očistiť systém od nadbytočných tekutín a stimuluje činnosť obličiek. To znamená, že telo vypúšťa kyselinu močovú a prebytočné kryštály, ktoré môžu spôsobiť rôzne problémy ako je dna, artritída a obličkové kamene. Borievka je bohatá na éterické oleje,...
Bylinky
Čaje
Potraviny
Prírodná lekáreň
Zdravie
Ibištek má vysoký obsah antioxidantov a prináša mnoho potenciálnych výhod. Predovšetkým môže pomôcť podporiť chudnutie, zmierniť rast baktérií a rakovinových buniek, a podporiť zdravie srdca a pečene. Ibištek je dostupný ako extrakt alebo častejšie vo forme čaju. Ibištekový čaj je bylinný nápoj, ktorý sa pripravuje namáčaním častí ibišteka do vriacej vody. Má...
Bylinky
Potraviny
Prírodná lekáreň
Zdravá výživa
Zdravie
V dnešnej dobe sa často spoliehame na vyrábané lieky a recepty, ale je to naozaj jediný spôsob liečby? Aj keď máme všetky tieto moderné možnosti, mnoho ľudí sa vracia k liečivým rastlinám, ktoré sú základom: Bylinné prípravky, ktoré majú schopnosť liečiť a zlepšovať fyzické aj duševné zdravie. Aj keď sú moderné lieky...
Bylinky
Koreniny
Potraviny
Prírodná lekáreň
Zdravie
Koriander, na prvý pohľad obyčajná zelená bylinka, ponúka viac výhod, než by ste si mohli predstaviť. Môže byť použitý ako bylinka na ozdobu, no ak je pridaný do akéhokoľvek jedla, pridáva mu výraznú chuť a prináša množstvo výhod. Tento článok sa dnes zameriava na využitie a výhody koriandra a na...
Bylinky
Čaje
Krása
Potraviny
Prírodná lekáreň
Zdravie
V štúdiách sa ukázalo, že lipa má potenciál znížiť vysoký krvný tlak, čo je zaťažujúce pre vaše srdce. Pravdepodobne pôsobí ako vazodilatátor, čo znamená, že rozširuje krvné cievy, čo môže znižovať krvný tlak. Ďalším spôsobom, ako lipa prospieva zdraviu srdca, je znižovanie chronického zápalu. Obsahuje silné antioxidanty s protizápalovými vlastnosťami vo...
Bylinky
Čaje
Potraviny
Prírodná lekáreň
Zdravie
Bakopa alebo Bacopa monnieri je neuveriteľná omladzujúca bylina tradične používaná na podporu mozgu a nervového systému. Táto malá, plazivá trváca rastlina je jednou z dvoch mocných bylín, ktorá sa už po stáročia používa na podporu pamäti, inteligencie a koncentrácie. Bakopa, považovaná za nootropikum, prospieva fyzickej funkcii mozgu a nervového systému...
Bylinky
Čaje
Detox
Potraviny
Prírodná lekáreň
Zdravie
Žihľavový čaj je lahodný a prospešný nápoj, ktorý pomáha posilňovať imunitný systém, zmierniť bolesť a zápal, chrániť srdce a optimalizovať trávenie. Žihľavový čaj môže byť dosť silný nápoj a má rýchly účinok na telo, najmä vďaka flavonoidom, karotenoidom, vitamínom a minerálom, ktoré sa nachádzajú v tejto rastline. Žihľava, ktorá rastie...
Bylinky
Prírodná lekáreň
Psychika a stres
Zdravie
Ľubovník bodkovaný sa stáva populárnym pre pomoc na poškodenú pokožku alebo ako prírodné antidepresívum. Tu je dôvod, prečo by ste ho mali zahrnúť do svojej rutiny. V svete bežnej medicíny sú niektoré bylinky vnímané ako folklór, často odmietané ako rozprávky starých materí, podložené čisto neoficiálnymi dôkazmi. Bylina, o ktorej dnes...
Bylinky
Prírodná lekáreň
Zdravie
Od žiarivej pokožky po silnejšie kosti, rebarbora ponúka bohatú paletu výhod. Zníženie cholesterolu Pridanie rebarbory do vášho jedálnička môže pomôcť znížiť hladinu cholesterolu. Konzumácia rebarborových stoniek dokáže znížiť hladinu cholesterolu u mužov s vysokým cholesterolom, najmä LDL alebo “zlého” cholesterolu. Podpora trávenia Rebarbora obsahuje vlákninu a triesloviny, ktoré zlepšujú trávenie...
