Oleje
Používanie vhodných olejov v kuchyni môže mať mnoho pozitívnych vplyvov na zdravie. Zdravé oleje, ako napríklad olivový olej, rastlinný olej, kokosový olej alebo avokádový olej, obsahujú zdravé tuky, ktoré môžu pomôcť zlepšiť hladinu cholesterolu v krvi, znižovať zápal v tele, podporovať zdravie srdca a ciev a podporovať správne fungovanie mozgu.
Okrem toho, používanie zdravých olejov môže pomôcť obohatiť chuť jedál bez nutnosti pridávania nezdravých prísad, ako napríklad masla alebo majonézy. Je však dôležité brať do úvahy množstvo oleja, ktoré používate pri príprave jedál, pretože aj zdravé oleje majú vysoký obsah kalórií. Odporúča sa používať olej s mierou a dodržiavať správne dávkovanie, aby sa predišlo príliš veľkému príjmu kalórií a tukov.
Krása
Oleje
Potraviny
Prírodná lekáreň
Zdravá výživa
Zdravie
Príroda skrývala svoje poklady všade, a olivový olej je naozaj tekuté zlato s neuveriteľnými výhodami. Je to jeden z najznámejších rastlinných olejov, ktorý má rôznorodé využitie. Od výrobcov kozmetiky a starostlivosti o pleť až po využitie v kuchyni – samotné výhody olivového oleja presahujú užitočnosť akejkoľvek zložky. Dnes sa náš článok...
Bylinky
Koreniny
Oleje
Potraviny
Prírodná lekáreň
Zdravie
Tymián je všeobecne známy svojimi mnohými zdravotnými benefitmi, vrátane antibakteriálnych, protizápalových a protiplesňových vlastností. Vďaka vysokému obsahu zlúčenín ako tymol a karvakrol môžu extrakty z tymiánu mať vynikajúce terapeutické účinky pri niektorých ochoreniach. Aké sú výhody tymiánu? Protizápalový Vedeli ste, že tymián je vďaka vysokému obsahu vitamínu C skvelou protizápalovou...
Oleje
Potraviny
Prírodná lekáreň
Šport
Superpotraviny
Zdravá výživa
Zdravé nápoje
Zdravie
MCT olej je účinný doplnok do vašej každodennej rutiny, ktorý dokáže naštartovať váš mozog a pomôže vám spaľovať viac tuku. Čo presne je MCT olej? Sú všetky MCT oleje rovnaké? Skutočne prinášajú výhody, o ktorých ste čítali? Pomôže vám pri spaľovaní tukov a chudnutí? Bez ohľadu na to, či ste...
Bylinky
Čaje
Oleje
Potraviny
Prírodná lekáreň
Psychika a stres
Výživové doplnky
Zdravie
Valeriána lekárska je trváca bylina, ktorá pochádza z Európy a niektorých častí Ázie, ale v súčasnosti sa široko pestuje a používa po celom svete. Môže dorásť až do výšky 1,5 metra a spoznáte ju najmä pre jej protiľahlé zubaté listy sýtozelenej farby a malé kvietky, ktoré rozvoniavajú hlavne v letných mesiacoch. Kvety sú...
