Maca je koreňová zelenina, ktorá rastie vo vysokých Andách v Peru. Patrí do čeľade krížovitej zeleniny, do ktorej patrí aj brokolica, karfiol a kel. Maca peruánska bola používaná už tisícky rokov domorodými obyvateľmi Peru pre jej liečivé vlastnosti a ako zdroj potravy. Maca je bohatá na živiny a antioxidanty, vrátane vitamínov B, C a E, […]
Chlorella je druh riasy, ktorá rastie v sladkej vode. Niekedy sa jej hovorí aj klasicky – morské riasy. Možno sa pýtate – je chlorella spirulina? Aj áno aj nie. Chlorella poskytuje o čosi viac benefitov, ktoré nájdete nižšie. Existuje viac ako 30 rôznych druhov, no najčastejšie sa používajú dva typy – Chlorella vulgaris a Chlorella pyrenoidosa. […]
Tukové ochorenie pečene, inak nazývané stukovatená pečeň, je bežné ochorenie spôsobené ukladaním nadbytočného tuku v pečeni. Väčšina ľudí nepociťuje žiadne príznaky a nespôsobuje im to vážne problémy. V niektorých prípadoch však môže viesť aj k poškodeniu pečene. Dobrou správou je, že často môžete zabrániť stukovateniu pečene alebo ho dokonca zvrátiť jedinou hlavnou zmenou. Pečeň ako […]
Prírodné bohatstvo sa používa v ľudovom liečiteľstve už stovky rokov. Naše staré mamy považujú bylinky za liečivé zlato, najmä pre ich pozitívne benefity, ktoré v sebe nesú. V tomto článku sa pozrieme na najčastejšie liečivé bylinky od A po Z, ktoré môžete nájsť vo voľnej prírode či v obchodoch. Najlepšie je pripraviť si z nich čaj alebo odvar, ktorý má blahodarné […]
Zelený čaj je druh čaju, ktorý sa vyrába zo sušených lístkov Camellia sinensis, rovnakého druhu rastliny ako čierny čaj a oolong čaj. Rozdiel medzi nimi je v procese spracovania – zelený čaj sa nefermentuje, takže zachováva viac antioxidantov a menej kofeínu ako čierny čaj. Zelený čaj sa často považuje za zdravší ako čierny čaj a […]
Kurkuma je rastlina z čeľade zázvorovitých, ktorá sa používa ako korenie. Kurkuma kvet je hlavná časť rastliny, a jej koreň obsahuje látku zvanú kurkumín, ktorá dáva kurkume žltú farbu. V minulosti i dodnes sa používa kurkuma ako liek, nielen na dochucovanie jedál. Často sa používa v tradičnej indickej a ázijskej medicíne na liečbu rôznych zdravotných problémov, ako […]
Matcha, najzdravší čaj na svete Matcha v poslednej dobe raketovo stúpa na popularite, pričom matcha shoty, latte, čaje a dokonca aj dezerty sa objavujú všade, od obchodov so zdravím až po kaviarne. Podobne ako zelený čaj, aj matcha pochádza z rastliny Camellia sinensis. Pestuje sa však inak a má jedinečný nutričný profil, vďaka čomu ho […]
Spirulina je riasa, ktorú môžu konzumovať nielen ľudia, ale aj zvieratá. Je bohatá na celý rad vitamínov a minerálov nevyhnutných pre udržanie zdravého imunitného systému, ako sú vitamíny E, C a B6. Výskum zistil, že spirulina tiež zvyšuje produkciu bielych krviniek a protilátok, ktoré bojujú proti vírusom a baktériám vo vašom tele. Spirulina je sušená […]
Alchemilka žltozelená (alebo alchemilka obyčajná) je bylina, ktorá sa v využíva na liečbu mnohých zdravotných problémov. V zásade sa bylinka veľmi dobre osvedčila pri menštruačných problémoch ako sú bolesti, kŕče, nepravidelná menštruácia alebo napríklad aj pri menopauze. Pomocou tejto bylinky sa dajú liečiť aj iné zdravotné problémy, ako sú zápaly vaječníkov, sliznice maternice, predčasný pôrod, […]
Pestrec mariánsky je bodliakovitá rastlina s fialovými kvetmi známa aj ako Silybum marianum. Je známe, že semená pestreca, ktoré obsahujú sylimarín, majú antioxidačné, antivírusové a protizápalové účinky. Pestrec je predovšetkým známy tým, že sa užíva pri poruchách pečene a žlčníka, avšak má pre telo oveľa viac benefitov. Ľudia používajú ostropestrec ako prírodný liek na liečbu rôznych zdravotných stavov. […]
